Qué sucede con tu cuerpo cuando comes aguacate




Mejoran la vista

Los aguacates contienen dos carotenoides muy importantes: la luteína y la zeaxantina. Los carotenoides son antioxidantes que eliminan los radicales libres de tu cuerpo (los radicales libres se crean durante las actividades diarias). Tanto la luteína como la zeaxantina son necesarias para la salud ocular. Estos dos carotenoides funcionan bien por separado, pero funcionan incluso mejor juntos.

Son los únicos carotenoides que se acumulan en la mácula, un área del ojo esencial para la visión. Los estudios muestran un fuerte vínculo entre la reducción de la formación de cataratas y la degeneración macular.




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