Los 10 beneficios de comer cerezas




9.FIBRA

La cereza también contiene una gran cantidad de fibra lo cual es muy beneficioso al momento de hacer dietas pues logra saciar bastante el apetito, pero esto no es lo mejor, pues al contener un índice alto de fibra permite que el movimiento intestinal sea mucho más óptimo.

10.REGULA EL SUEÑO

Aunque no lo crean las cerezas también pueden ayudar a regular los ciclos del sueño. Entre otros de los antioxidantes que contiene está la melatonina que ayudará a dormir mejor, pero también regula el ritmo cardiaco.
¿No es impresionante qué tan beneficiosa es la cereza? Esta es una excelente fruta para consumir y además, es deliciosa, así que será algo que no pueda faltar en la próxima compra.




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