Los 10 beneficios de comer cerezas




3.BAJA EN CALORÍAS

Es bastante baja en calorías, así que si se está en un régimen dietético y no se sabe qué comer para que no afecte las calorías consumidas en el día lo mejor será comer un buen puñado de cerezas. Por cada 100 gr solo 48 calorías lo que es prácticamente nada, y, además, son bajas en azúcares.

4.ANTIOXIDANTE

Son excelentes antioxidantes, lo que tiene una gran cantidad de beneficios para el cuerpo y sobre todo para la prevención de enfermedades. Al estar las cerezas repletas de un antioxidante con el nombre de antocianinas se puede prevenir el cáncer en muchos de sus tipos y diferentes padecimientos cardiacos.




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