Esto es lo que sucede si usted come miel y canela diariamente




Canela

Qué es/beneficios para la salud

La canela es una especia que proviene de la corteza interna de varias especies de árboles del género Cinnamomum, y se utiliza para condimentar cualquier cosa, desde galletas, pasteles y hasta salsa para espaguetis. ¿Y quién puede olvidar los rollos de canela?

Esta popular especia tiene muchos beneficios, incluyendo los siguientes:

1. Polifenoles para mantener estables los niveles de azúcar y energía en la sangre

Mientras que la canela puede no darle el impulso energético que le da la miel, sus antioxidantes polifenoles pueden ayudar a estabilizar sus niveles de energía, también previenen el choque de la espiga de azúcar que ocurre después de consumir productos azucarados – sí, incluso la miel.

Y debido a su capacidad para estabilizar el azúcar en la sangre, esto hace que la canela sea una buena opción para las personas con diabetes tipo 2. De hecho, un meta-análisis de varios estudios sobre el tema encontró que la ingesta de canela reduce la glucosa en sangre en ayunas.




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