8 cosas que te impiden adelgazar




Está claro que para llevar una vida saludable y no engordar tenemos que comer sano y equilibrado, hacer deporte y ser constantes, pero hay algunos hábitos que sin darnos cuenta pueden hacernos engordar.

¿Quieres conocer los errores más comunes que te hacen engordar sin darte cuenta? ¡Aquí te lo contamos!

1. DORMIR POCO Y MAL

La falta de sueño causa serios problemas metabólicos y afecta a las hormonas responsables de regular el azúcar en la sangre, el apetito y el almacenamiento de grasa.




 

Si normalmente duermes poco intenta solucionarlo, sobre todo si tu objetivo es la pérdida o mantenimiento de peso.





2. HACER LA COMPRA CON HAMBRE

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Ir al supermercado teniendo hambre es un grandísimo error y trampa en la que seguro caerás. ¿Serás capaz de no comprar esas galletas de chocolate, pan recién hecho o tu pizza favorita?




Te recomendamos hacer una lista de la compra antes de ir al supermercado y planificar tus compras semanales, de esta forma no caerás en la tentación.




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