7 trucos para acelerar el metabolismo y adelgazar sin hacer dieta




HAZ DEPORTE

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La mayoría de la gente pasa gran parte del día sentado. Por eso hacer algo de ejercicio cada día es muy importante para nuestro bienestar.

Pero si queremos acelerar el metabolismo, tenemos que incluir en nuestra rutina deportiva intervalos de 30 segundos en los que entrenemos con la máxima intensidad. Después, haremos un breve descanso para recuperarnos.

Con esta forma de entrenamiento pronto veremos como adelgazamos con rapidez sin tener que dedicar más tiempo a hacer deporte.



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