6 alimentos que aceleran el bronceado (y no son las zanahorias)




El aceite de oliva

No es posible una dieta mediterránea de verdad sin el aceite de oliva. Este oro líquido es la piedra angular de este tipo de alimentación, considerada la más saludable del mundo. Sus beneficios son incontables.

Y entre todos ellos, su alto contenido en vitamina E lo convierte en uno de los mejores alimentos para potenciar, acelerar y prolongar el bronceado. Además, el aceite de oliva ayuda a mantener nuestra piel elástica e hidratada y la protege contra el envejecimiento prematuro.

Eso sí, ¡no se te ocurra untarte en aceite de oliva para tomar el sol o te quemarás!

Las legumbres

 

¿Las legumbres nos ayudan a broncearnos? Es posible que te extrañe. Pero sí lo hacen. Todo se debe a los polifenoles que contienen. Las lentejas, las judías, los guisantes o la soja contienen flavonoides, que nos ayudan a proteger nuestra piel contra los radicales libres y a obtener un tono dorado más bonito y saludable.

También encontrarás polifenoles de distintos tipos en otros alimentos: los frutos secos, los pimientos, los cereales integrales…




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